在当前疫情形势下，为打赢疫情防控阻击战，全国普遍执行延长假期政策。在“延长的假期”面前，“停课不停学”已经成为“宅家学生族”假期生活主流。为了响应教育部停课不停学的号召，自3月2日开学以来，我学院《体育与健康》网络授课已顺利开展五周。体育与公共教学部现就教师授课举例说明：
荆果林老师,本学期担任我校15级、18级和19级两个专业八个班级的《体育与健康》课程。荆老师利用钉钉软件教学手段，开展线上教学工作。考虑到学生在家,场地器材有限,因此荆老师给大家讲授健身价值比较高,场地要求比较简单,不需要器材就可以锻炼身体的八段锦。
八段锦是我国劳动人民根据生产劳动和生活需要而创造的。在我们的日常生活、生产劳动中往往以低头凹胸或弯腰的姿势居多，这样久而久之会改变人体姿态，影响内脏和神经的功能，损害健康。八段锦中的动作有助于纠正这类病姿，很适合广大群众锻炼身体、修身养性。我国古代的一些健身法，大都有明确的健身目的，某一动作可有益于某一脏腑，防治某一脏腑、经络的疾病，均有具体的规定和说明。例如有一种叫做“五脏导引法”的健身法，其动作可分别防治肝、胆、心、脾、肺、肾的某些疾病，“四时导引法”的动作分别具有补肝、补脾、补心、治肺、治肾等作用。八段锦也是如此，每个动作的名目都注明了专门增强哪一脏器。例如“两手托天”可以“理三焦”，“单举手”可以“调理脾胃”，两手攀足可以“固肾腰”，“摇头摆尾”可以“去心火”等，充分体现了体育与医学、体育与气功相结合的特点，既抓住了保健的重点，又照顾了全面。
一、荆果林老师上课节选
二、八段锦1-3小节（荆果林老师示范视频）
